朝食→蒼山→寂照庵→昼食→崇聖三塔→蒼洱大道→夕食→焚き火パーティー→ドリンク
大理の人々の朝食は非常に特徴がありますので、地元の人々が最も愛する朝食の集まる場所——大理古城市場（北市場）をご紹介します。
苍山は横断山脈の「南の門」として知られ、19の山峰が連なり、十九峰の間には十八の小川が挟まれて、櫛のような地形を形成しており、また銀色のドラゴンが雲の端に横たわっているようです。 最高峰の馬龍峰は海抜4122メートルで、山頂は終年雪に覆われ、「苍山雪」と呼ばれています。上関花、下関風、洱海月と共に大理の「風花雪月」の四景の一つとされています。 大理の伝説では、苍山は古くから「神仙の住居」と見なされてきました。この山には「岳霆」と呼ばれる神秘的な場所が隠れていると言われ、古人はここにしばしば仙霊が現れると信じていました。そして白族は苍山を「神山」と見なし、民間伝説ではそれが疫病を抑え、百姓を守るとされています。毎年農歴の二月十五日、白族の人々は苍山の麓にある神社に赴き、乳扇や饵块などの特別な供物を捧げます。また苍山の雲霧は「玉帯雲」と呼ばれ、豊作を予示します。山頂の積雪は「苍山雪」と呼ばれ、純粋さを象徴します。このような信仰は建築や服飾に浸透しており、扎染はしばしば苍山の雲の模様をデザインに使います。 中国古代の偉大な旅行家、徐霞客は1639年3月にここに到達し、「苍山不墨千秋画」という詩を使って苍山の美を要約しました。「楽土に住み、佳山川で遊ぶ、二者は常に兼ねることができない、唯大理がそれを得る」と称賛し、苍山と洱海が共に構成する大理の風景を高く評価しました。 また、苍山には多くの伝説があります。洗馬潭、玉帯路、七龍池……沿途で一つずつお話しします。 山にはたくさんの小さなリスがいて、彼らはひまわりの種やクッキーが大好きです。少し持って行ってあげると、彼らはとても喜びます。 しかし、山に火を引き起こす物を持ち込まないようにしてください。それは苍山の自然生態にとって、またあなた自身にとっても、壊滅的な結果を招く可能性があります。
推奨観光時間：1時間 七龍女池は蒼山の馬竜峰と玉局峰の間に位置し、標高約2600メートルで、氷河の侵食と堆積作用によって形成された7つの天然石灰岩の水池です。年間を通じて冷たく澄んでいます。 七潭は溪流に沿って上から下に並んでおり、一番上が「七龍女池」、次が六、五、四……龍女池です。この7つの水潭は一つ一つ小さくなっており、高低差は約50メートル、最大水潭の面積は約300平方メートル、最も深い部分は約2メートルです。池の周りは巨石がゴツゴツしており、部分的に岩の表面は地衣類や苔に覆われていて、独特の「青山白石」の景観を形成しています。 第七潭から第一潭まで合計467段の階段があり、すべて下り坂なので、体力の心配はありません。 伝説によると、蒼山の洗馬潭には雄の黒いドラゴンと雌の黄色いドラゴンが住んでおり、彼らは7人の龍女を育てていて、みな美しい天仙のようです。両親の住まいが狭いため、龍女たちはよくここで入浴します。7人の龍女は年齢と体型に応じて異なる7つの水池を選び、最年少の七妹は恥ずかしがり屋で、最も深い第七潭を選びます。彼女たちが入浴する際に外した腰帯は蒼山の腰部の帯状の雲霞に変わり、後世の人々はこの雲霞の帯に沿って景観徒歩道である玉帯路を建設し、蒼山の風光を楽しむための最適なルートとなっています。 七龍池は単なる自然の驚異ではなく、白族の「龍崇拝」の核心的な存在でもあります。その伝説は洗馬潭、黄龍潭などと共に蒼山の「龍文化」体系を形成しています。
推奨観光時間：1時間 地元の伝説によると、玉帯路は本来、七人の龍女が入浴する際に外した腰帯から成る帯状の雲霞で、「玉帯雲」と呼ばれています。これは苍山の腰部に位置し、後に人々がこの雲霞の帯に沿って景観ウォーキングトレイルである—玉帯路を整備し、苍山の風景を観賞するための最適なルートとなりました。 この道は標高約2600メートルで、視界が広がっています。沿道は森が茂り、山の色は青々としており、歩道の両脇には緑の木々が茂り、空気は新鮮で、まるで天然の酸素バルブのようです。歩道は苍山の内部を貫通し、途中で奇岩、渓流、滝を見ることができ、洱海の碧い波しぶきと大理古城の全貌を見下ろし、「山、水、城」が一体となった雄大な風景を感じることができます。 玉帯路は四季折々の風景が異なり、春は山花が咲き誇り、夏は緑が生い茂り、秋は色づく木々、冬は雲霧が漂います。この長さ4.5キロメートルの山道では、上下段差も障害物もなく、ストレスなく林海を渡り、幽谷を通り、清流を渡り、鳥のさえずりを聞き、山の色を楽しむことができ、苍山に入るための最適な方法です。 ルート概要： 片岩→华山松→碎米花杜鹃→石香腸構造→清碧溪→珍琅棋局
誰かが言うには、寂照庵は「中国で最も美しい尼寺」で、600年以上の歴史があり、その名前の意味は「心を込めて感じれば、内なる清明が見える」ということです。 これは寺院ですが、他の寺院とは全く異なります。ここには強い香火の匂いはなく、代わりに花の香りと多肉植物の生命力で満ちています——住持の妙慧法師（すでに亡くなっています）が生前に定めた規則：「高香は焚かず、新鮮な花だけを供えます」。したがって、庵の仏前に供えられているのは香ではなく、山茶、杜鹃、アジサイ、そして師たちが手植えした多肉植物——ふっくらした玉蝶や、ピンクの桃蛋などです。 寂照庵は非常に小さく、正門の庭、裏の庭、茶室、斎堂だけで、数分で歩けてしまいますが、その花と多肉植物でいっぱいの庭を眺めることで、自然と足を止めてしまいます。 神聖な寺院と比べると、ここは森の中に隠れたおとぎ話のような小さな院のようです。庭や窓辺、壁の角に至るまで、多肉植物があちこちにあり、古い木の船に入れられたり、吊りかごにぶら下げられたり、籠に詰め込まれたりしています——枯れた木の切り株さえも多肉植物の「花瓶」となり、どの鉢も手入れが行き届いて、瑞々しさが感じられます。風が吹くと、風鈴がカランと鳴り、花の香りと多肉植物の清らかな香りが混ざり合い、瞬時に静けさを感じさせます。 精進料理が食べたい場合は、入口の右前方に進み、主殿の横で精進料理券を購入できます。1枚20元です。注意：ここでは肉類は提供されません。また、寂照庵の精進料理は非常に有名で、農暦の初一と十五は無料です。毎日午前11時半頃に食事が始まりますが、基本的には11時には長い行列ができています。休日には人で溢れかえります。お腹が空いていなくても並ぶことができますが、並びたくない場合は、私たちが背後で皆さんのために豪華なランチを用意しています。 精進料理券は返金不可ですが、譲渡できます。譲渡したい場合は、以下の文を他の人に見せてください—— 「精進料理券を譲渡します。ご希望ですか？」 もしあなたがアリペイまたはウィーチャットを持っているなら、振込コードを開いて、他の人がスキャンして転送できます。今では多くの若者は現金を持って出かけないからです。 寂照庵では以下の行動に注意してください—— 大声で騒がない 寂照庵は「仏の聖地」であり、師たちが生活している場所です。静かにすることは彼女たちへの尊敬です； 無闇に写真を撮らない 特に師たちを撮ることは避けてください（彼女たちが同意しない限り）、また花や草をフラッシュで撮影しないでください； 「無駄にしない」というルールを守る 素食は師たちが苦労して作ったもので、必ず食べ切ってください。足りない場合はお代わりを； ご飯を取る場所にはカフェがあります。コーヒーが美味しいので、ぜひ一杯試してみてください。
寂照庵から昼食場所まで約2.2キロメートル、徒歩で約30分かかります。もし疲れていて歩きたくない場合は、山門を出た後に滴滴タクシーを利用し、選んだレストランに位置情報を設定すれば、約5分ほどで着きます。
午前中の高強度の運動の後、体力を回復させるために、白族独特の美食を味わいに行きましょう。もちろん、地元の味に慣れていない方のために、ピザのオプションもご用意しています。
ランチ場所から崇聖三塔入口まで約8キロ、バスで約50分かかります。疲れた場合は、Didiタクシーを利用することもでき、約20分かかります。
💰入場料：75元 🗺️住所：大理鎮大理三塔 ⏰推奨観光時間：1-2時間 崇聖三塔を理解するためには、大理国を理解する必要があります。 歴史的資料は非常に少ないですが、当時の大理国の支配地域は、タイ北部、ラオス中北部、ベトナム、貴州、雲南など多くの地域に及び、面積は100万平方キロメートルを超え、300万人以上の人口を持ち、当時はかなり強力な中型国家でもありました。この国は「仏国」と称され、崇聖三塔はこの神秘的な国の政治と権力の中心です。 今日、崇聖寺と崇聖三塔は1000亩の観光エリア内にありますが、これらは一斉に建設されたわけではなく、南詔と大理の二つの異なる国により、約400年の長い期間にわたって建設されました。 崇聖寺は713-741年に創建され、その当時は中国の唐代が最も盛んだった時期で、南詔国が大理を支配していました。三塔の一つ、千尋塔は823-859年に建設され、崇聖寺の「寺の宝」となっています；さらに300年近く経って、北と南に二つの小塔が建設されました。この時もう唐代は滅び、人文文化が盛んな宋代に変わり、大理地域の支配者も大理国に変わりました。 三塔の存在は、南詔、大理国の興亡を見届けただけでなく、漢地の芸術が西南地域に普及し融合していく様子をも証明し、今でも「生きた文化遺産」となっています。 また、崇聖寺は南詔国（738-902年）と大理国（937-1253年）の最も神聖な宗教的及び政治的中心地であり、この地域が当時各部族の分裂勢力と、唐と吐蕃（当時の気候変動により青藏高原で興起した強力な王国）からの強大な圧力に直面していたため、王権の「神聖性」を強化するために、仏教を「国教」と定め、南詔を仏国とし、国王は「仏の化身」と見なされ、崇聖寺は「王権の宗教的象徴」となり、国王の支配を合法化しました。大理国は南詔の「仏教による治国」理念を引き継ぎ、果ては仏教を極限まで推し進めました—22位の国王のうち9位が出家して僧侶となりました。国王の出家は「仏と一体になる」と見なされ、国家の平安を守るためとされ、崇聖寺は「王権と仏権の交差点」となりました。 中国文化において、「出家」は世俗を放棄し、精神的な完全さと解放の域に入ることを意味し、国の繁栄を本気で祈っている国王とは別に、これは権力闘争に敗れた者のための体面的な退路でもあり、少なくとも政変や暗殺よりは遥かに好ましいものです。 崇聖寺には「五大重器」があります—三塔、南詔建極大鐘、雨銅観音像、「仏都」額、三聖金像を含んでおり、これらを沿途中で紹介いたします。 観光ルート： 大鵬金翅鳥広場→東門チケット売り場→崇聖三塔→崇聖三塔出土文物コレクション館→南詔建極大鐘→聚影池→雨銅観音殿→崇聖寺→望海楼
⏰おすすめの観光時間：1-2時間 崇聖寺は大きいので、山門から上に登り続けるのは体力を消耗します。もう少し楽に過ごしたい場合は、寺の門で片道の観光バスのチケットを購入できます。観光バスは最初に崇聖寺の正門に到着し、正門の左右にそれぞれ停車地点があります。その後、最高地点の大雄宝殿まで行き、ここから下車し、まず望海楼に登ってからゆっくりと下りながら全体の寺を「逆順」で鑑賞できます。 もちろん、一歩一歩登っていくことも選べますし、その後バスや徒歩で降りることもできます。すべてはあなたの体力と好みに応じて決めてください。 崇聖寺、これは苍山洱海の間にそびえる千年の古刹で、雲南の仏教文化の核心の象徴であるだけでなく、西南の文明史を凝縮したものです。 崇聖寺は公元713-741年に始まり、公元824-859年に大規模に拡張され、「方円3.5キロ、建物890棟、仏像11400尊」という壮大な規模を確立しました。 千年の風雨を経て、崇聖寺は何度も戦火や地震に見舞われ、残骸だけが残りました。2003年に再建工事が始まり、「歴史に根ざし、歴史を超える」を原則に、大雄宝殿や雨銅観音殿などの核心建築が再建されました。 正門の前には「九龍御道」があり、9人の皇帝がここで世俗のすべてを放下し、空門に隠れたことを示しています。 正門の両側には、威厳ある表情を持つ神々が立っています。彼らは「哼哈」の二将で、左が哈将、右が哼将です。哼哈二将の存在は物理的な守護だけでなく、仏教の教義の警告を孕んでいます：「閉口」と「張口」の象徴：哼将は唇を閉じることで「止語」を意味し、信者に寺院に入る際に雑念を捨て、慎言慎行を促します；哈将が口を開けることは「邪を追い払う」を意味し、心の煩悩や魔障を清めることを象徴します。両者が組み合わさることで、仏教の「清浄、正念」の修行理念を伝えています。 全体の崇聖寺には七つの殿宇があり、前から順に—天王殿、弥勒殿、十一面観音殿、大雄宝殿、九龍玉仏、阿嵯耶観音閣、望海楼です。 天天網点、十一面観音殿および大雄宝殿の両側にトイレがあり、全体の寺には6つありますので、必要な場合はご利用ください。 望海楼でのインスタスポットをカウントしたい場合は、景区の入口でスタッフにこのスポットが開放されているかどうかを相談することをお勧めします。
崇聖三塔観光地の正門から苍洱大通りの西端までの距離は約5キロメートル、約15分かかりますので、タクシーでの移動をお勧めします。
提案観光時間：30分。 苍洱大道は、苍山のふもとから洱海へと延びる美しい道路であり、大理で最も代表的な「自然と人文が共生する」景観のシンボルです。苍洱大道の中上段に立つと、洱海の対岸の山々の「青灰色の輪郭」が自然のバリアのように天際に横たわっています；山のふもとの洱海は、砕かれた青い水晶のようで、きらきらと遠くに広がっています。目の前の道路は「まっすぐに」洱海の岸まで延びており、「山と海への階段」のようです——「雲の上から世界を見る」この視点が苍洱大道の最も象徴的な美しさであり、特に夕日の時間には、あなたの心に永遠に刻まれることでしょう。 ここでは、散歩をしたり、写真を撮ったりすれば十分で、この道をずっと歩き続ける必要はありません。また、夕日の絶景を見終えたら、美しい夕陽の下の苍山と洱海を楽しんだ後で、素晴らしいディナーに向かうこともできます。
苍洱大道での撮影が終わったら、西に歩いて夕食の場所に到着します。夕食は少し多めに食べてください。この日の体力消耗だけでなく、これから賑やかで情熱的な焚き火パーティーに行くためには、十分な体力が必要です。 もちろん、時間にも注意が必要です。焚き火パーティーは20:00に始まりますので、遅れないようにしましょう。
「文献楼駅」を設定し、古城1号線に乗って7駅進んだ後、「苍坪街駅」で下車し、340メートル歩けば到着します。
所要時間のおすすめ：1時間 古城が雨が降っていない場合、毎日20:00-21:00頃に篝火焚き火の夕べが「杜文秀元帥府」の前で行われます。 最初は白族の衣装を着たおばさんが皆をリードして踊ります。最初のうちは人々が少し恥ずかしがっているかもしれないので、一緒に踊る人はあまりいませんが、20:30頃には雰囲気がだんだん熱くなります。最初は人が少ないからといって急いで帰らないでください。参加することもできるし、皆を盛り上げて一緒に楽しむこともできます。 恥ずかしがらずに、せっかく大理に来たのだから、自分を解放してみませんか？ 篝火焚き火の夕べが終わった後は、一杯飲みに行くことを考えてもいいでしょう。
ダンスが終わってもまだ物足りない場合は、周辺数百メートル以内にいくつかのバーがあります。そこで、地元の人々が好きな歌を聞きながら、地元の風味のカクテルを楽しむことができます。
古城の焚き火が徐々に暖かさを失い、バーの民謡の余韻が耳元に残る深夜の路端では、一つ一つのグループが若者たちが集まって歌って飲んでいる。あなたも彼らに加わり、この日の素晴らしさを続けることも、満足して帰途につくこともできます。 この一日を振り返ると、私たちは苍山の雲の間から古い伝説を理解し、寂照庵の花々の禅意で柔らかな信仰に触れ、崇聖三塔の影の中に仏文化と山水が共生する千年の沈積を垣間見ました；午後の苍洱大道の風、夜の古城の賑やかさは、「悠然自若」がもはや文字の中の描写ではなく、指先を通り過ぎる風や目の奥に映る笑顔に変わったのです。 実際、大理は決して「見ただけで忘れる」旅ではありません —— 青い瓦の上に隠れた雲、庵堂の花、古塔の下の影、焚き火の側の賑やかな歌は、すでに記憶の中に溶け込んでいます。それは故宮のように歴史を直白に語るのではなく、1日の点滴を通して「じっくり味わう」真意を理解させてくれます：それは苍山洱海の包容、仏教文化の優しさ、少数民族の活力が融合し、独特の美しさを醸し出しています。 離れるときに少し名残惜しい気持ちがあるかもしれませんが、心配いりません。大理の風は私たちの足跡を覚えていて、次に来れば新しい詩的な出会いがあります。 おやすみなさい。 今日の旅程にご満足いただけた場合は、ぜひ私たちに良い評価をお願いします。 セルフガイドを利用している際に何か問題があれば、いつでもメールでご連絡ください。使用後に貴重なご意見やご提案があれば、メールでお知らせいただければ非常に嬉しいです。私たちは、良好な相互作用が私たちがより良いサービスを提供することを促進することができると信じています。
1. 12:00前に吉兆寺で精進料理を食べたい場合は、08:30前に西馬池のケーブルカー乗り場の入口に到着することをお勧めします。そうすれば、滇池の美しさを楽しむための3-4時間があります。しかし、あまり早く到着しないでください。ケーブルカーは08:30から運行を開始します。
2. 滇池には可燃物を持ち込んではいけません。非常に厳格なチェックがありますのでご注意ください。
3. 滇池は風が強く寒いので、風を防ぐ暖かい服装を必ず着用し、日焼け対策を行ってください（非常に重要）。
4. 滇池には水を販売している場所はなく、ミルクティーのみがあり、一杯35元、買うと一杯無料ですので、十分な水を持参し、山の登る前にトイレを利用するのがベストです。
5. 風の強い天候で滇池に登らないでください。強風のためにケーブルカーの運行が停止することがあり、キャビンは非常に激しく揺れることがあります。
6. 干通からの下りのケーブルカーは、天候やメンテナンスのために13:00までしか運行しない可能性がありますので、時間をうまく管理してください。
7. 今日は約4000メートルの高さの観光地に到達します。高山病が心配な場合は、「ポータブル酸素ボンベ」を持参してください（中英両参照付き）。薬局で約20-40元で購入できます。
8. 吉兆寺は11:00から精進料理を提供します。多くの人が料理を高く評価していますが、並んでいる人が多すぎる場合、30分以上待つのは価値がありませんので、他に待っているおいしいオプションがたくさんあります。
9. 重生寺で「お幸せの鐘」を買わないでください。左側の扉から入って、回り道をして右の扉から出てください。正面から入らないでください。通常、僧侶になりたい人のために予約されていますので、敷居を踏まないでください。また、仏堂の中で写真を撮らないでください。
10. 苍耳大道で写真を撮るために道の真ん中に立たないでください。非常に危険です。
11. 古い町で雨が降っていない場合、毎日20:00頃に焚き火パーティーがありますので、天気予報に注意してください。
12. モバイルバッテリーを持参し、スマホの電池が切れないようにしてください。
決済時に使用したメールアドレスで EasyGo China アプリにログインしてください。購入したものは「私の旅程」に表示されます。
ルートは購入後2日間アプリで利用できます。
入場料や予約は別途必要な場合があります。お出かけ前に観光施設の公式情報をご確認ください。
★ 5.0 / 5 · アプリ利用者からのレビュー12件
The monastery is the star: Jizhao, hidden in the forest up the mountain, all flowers and incense, with Erhai glowing below through the pines. The Seven Dragon Maiden Pool was a beautiful detour. Chongsheng's pagodas at golden hour are picture-perfect. The bonfire at night gave me photos and memories I will keep.
Последний день в Дали — и он всё перекрыл. Цаншань с фуникулёра, тишина Цзичжао, храм Чуншэн с тремя пагодами — безмятежно и огромно. Вечерний костёр — чистый восторг: даже незнакомые люди танцевали в кругу, а бары после — живо, но дружелюбно. Богатый финал южной недели.
두 가지 무드가 공존하는 하루 — 산의 고요함, 그리고 밤의 에너지. 창산의 곤돌라와 비취 허리띠 길은 평화롭고 초록이었고, 세 개의 탑은 산을 배경으로 장엄했어요. 그다음 옛 마을의 모닥불 파티: 북소리, 노래, 전 세계에서 온 사람들이 원을 그리며 춤추는 순간. 웃는 얼굴로 잠들었습니다.
Кабинка канатной дороги на Цаншань открывает другой мир — сосновый лес, озеро Семи Драконов-Дев, Нефритовая Лента с Эрхаем, сверкающим внизу. Монастырь Цзичжао — крошечное убежище, всё в цветах. А потом три пагоды Чуншэна на фоне горы: иконично — и не зря. Вечером — костёр в старом городе, танцевали с местными. Один из лучших дней в Китае.
Jizhao Nunnery is the greenest temple I’ve ever seen — succulents everywhere and the vegetarian lunch is genuinely good. The Three Pagodas have stood by Erhai Lake for a thousand years, their reflections beautiful enough to silence you. The cable car up Cangshan is worth it; walk a stretch of the Jade Belt Road and the wind feels free.
The mix of Cangshan nature, the peaceful Jizhao Nunnery, and the Chongsheng Three Pagodas gave the trip a quiet “reset” without being boring. I loved the pacing—walking sections like Yudai Road, seeing pools like Qilongnv, and then switching to relaxed moments with tea/coffee at the nunnery. As a chef, Dali’s flavors were a joy: Xizhou baba and rushan were simple but addictive, and the mushroom dishes (especially jianshouqing/boletus vibes) made me wish I had a kitchen with me. Ending with bonfire + bars in the old town was the right kind of lively—warm, social, not forced.
忘れられない一日のためのアイデアをもっと。
